Mit dieser Selektion an Pilates Geräten hebst du dein Training auf ein neues Level.
Möchtest du das Beste aus deiner Pilates-Routine herausholen? Hier ist eine Übersicht an speziellen Pilates Geräten, die dein Training auf ein neues Level bringe können. Darunter die klassische Pilates Matte, Gewichtsmanchetten, Gewichte und die Königsdiziplin der Pilates Geräte der Pilates Reformer.
1. Pilates Matte: Die Basis für dein Training
Die Pilates Matte ist das klassische Gerät oder Zubehör, das für nahezu jedes Pilates Workout genutzt wird. Sie bietet eine stabile und komfortable Unterlage für Übungen, die auf Körperkontrolle, Atmung und Balance abzielen. Pilates Matten unterscheiden sich von herkömmlichen Matten, da sie meist dicker sind und mehr Polsterung bieten, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Zudem bietet eine gute Pilates Matte Rutschfestigkeit und somit einen guten Halt bei den Pilates Übungen.
Ein Pilates Training auf der Matte eignet sich besonders gut für unterwegs, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, da viele Grundübungen problemlos darauf durchgeführt werden können. Die Matte ist zudem vielseitig einsetzbar und kann leicht mit anderen Geräten wie Gewichtsmanchetten oder Hanteln kombiniert werden, um das Training zu intensivieren.
2. Gewichtsmanchetten: Extra Widerstand für Arme und Beine
Für diejenigen, die ihr Pilates Training intensivieren möchten, sind Gewichtsmanchetten eine einfache, aber wirkungsvolle Ergänzung. Diese kleinen Gewichte können an den Handgelenken oder Fußgelenken getragen werden und sehen nicht nur schick aus, sondern bieten auch zusätzlichen Widerstand während der Übungen. Dadurch wird die Muskulatur stärker beansprucht, was den Trainingseffekt erhöht. Gewichtsmanchetten sind besonders nützlich für Beinübungen wie Side Kick oder bei Armübungen wie Arm Circles.
Beim Einsatz von Gewichtsmanchetten solltest du jedoch darauf achten, die richtige Menge an Gewicht zu wählen, um Überlastungen zu vermeiden.
3. Gewichte: Für mehr Kraft und Stabilität
Neben den Gewichtsmanchetten sind auch klassische Handgewichte im Pilates Training weit verbreitet. Sie helfen dabei, die Armmuskulatur gezielt zu stärken und Bewegungsabläufe präziser zu kontrollieren. Kleine Hanteln mit geringem Gewicht sind ideal, um den Körper nicht zu überlasten, aber dennoch die nötige Intensität ins Training zu bringen.
Gewichte können besonders in Kombination mit der Pilates Matte oder dem Reformer genutzt werden, um die Übungen noch effektiver zu gestalten. Sie fördern Kraft und Stabilität und sind ein wertvolles Tool für fortgeschrittene Pilates-Liebhaber.
4. Pilates Reformer: Dein Allround-Gerät für intensives Training
Der Pilates Reformer gehört zu den bekanntesten und vielseitigsten Geräten im Pilates. Er besteht aus einem gleitenden Wagen, der durch Seilzüge und Federn Widerstand bietet. Der Reformer eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da er verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglicht. Durch den kontrollierten Widerstand können gezielt Muskeln aktiviert und Gelenke schonend bewegt werden. Besonders die Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur profitieren von den effektiven Übungen auf dem Reformer.
Ein großer Vorteil des Pilates Reformers ist, dass das Training intensiviert wird und die Übungsvielfalt ins Unendliche reicht. Die präzisen Bewegungen und die Widerstandskontrolle verbessern nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Beweglichkeit und Stabilität. Zudem ist die Hürde für ein Training häufig sehr klein, da das Training auf dem schicken Gerät umso mehr Spaß macht!
Fazit: Welche Pilates Geräte sind die besten für dich?
Ob du mit dem Pilates Reformer deinen gesamten Körper trainieren möchtest oder mit Gewichtsmanchetten und Hanteln zusätzlichen Widerstand ins Training bringst – Pilates Geräte bieten dir viele Möglichkeiten, dein Workout abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Die Pilates Matte bildet dabei stets die Grundlage für deine Übungen. Egal, welches Ziel du verfolgst, die richtige Kombination aus Pilates Geräten wird dir helfen, dein Training auf das nächste Level zu bringen und deine Fitnessziele effizient zu erreichen.
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